استرس (پیامدها و راهکارهای مقابله با آن)

انسان‌ها از بدو تولد همواره با رویدادهای استرس‌زا مواجه‌اند و می‌توان اذعان کرد که هیچ‌کس از تیررس استرس به دور نیست. استرس می‌تواند خوب، بد یا تهدیدکنند باشد ولی اغلب، افراد به جنبه بد آن اشاره دارند و آن را به عنوان یک تجربه ناخوشایند توصیف می‌کنند که در حقیقت، به آن دیسترس گفته می‌شود که به عملکرد ضعیف، کاهش بهره‌وری و بیماری منجر می‌شود این کتاب به بیماری استرس و پیامدها و راهکارهای مقابله با آن می‌پردازد.